GENEL BİLGİ MASAJ

Masaj bir süreliğine bile olsa dış dünyanın tüm stres ve kargaşasından uzak fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir arınma, rahatlama molasıdır. Genelde uygulanan masaj süresi 60 dakikadır. Daha çok ( sıvazlama, ovma, yoğurma, titretme,...) gibi rahatlatıcı teknikler uygulanarak yapılan masaj, kasların rahatlaması, zihinsel ve ruhsal bakımdan dinlenme, stresten arınma ve keyif amaçlı uygulanmaktadır. Kozmetik amaçlı ve tedavi amaçlı olarak kullanılan masaj, nihayet bu yüzyılın başında resmi tıbbın sempatisini de kazanmıştır. Bugün tedavi amaçlı olarak çoğunlukla fizyoterapi programları içinde yer almaktadır.

Klasik Masaj

Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür. Önemli olan masaj yaptıran kişinin rahat ve keyifli bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesinin sağlanabilmesidir. Genellikle masaj yağı ile yapılır ancak isteğe bağlı olarak bazı durumlarda kayganlaştırıcı malzeme kullanmadan da klasik masaj uygulamak mümkündür.

Masajın Faydaları

Vücuttaki zararlı toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunur. Vücuttaki yağları eriterek şişmanlığı önler ve zayıflatır. Romatizmal hastalıkların tedavisinde faydalı olur. Damar tıkanıklığı ve damar şişmesini engeller, gün boyu oluşan yorgunluğu alır ve dinlendirir, bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır, vücuttaki kireçlenmeyi engeller, hücre üretimine yardımcı olur, kas yorgunluğunu engeller, metobalizmayı güçlendirir, kan dolaşımını hızlandırır, selüliti engeller, stresi azaltır.

Ayrıca;

--Bağışıklık sistemini güçlendirir.
--Kan dolaşımını düzenler.
--Metabolizmayı hızlandırır.
--Sindirim ve boşaltım sistemine yardımcı olur.
--Yağ yakımını hızlandırır.
--Ödem ve toksin atılımını sağlar.
--Kasları gevşetir.
--Uyku düzenine yardımcı olur.
--Stres ve yorgunluğu giderir.